5ª Feira
58,8 kg
- 200g
Hoje é o dia oficial de pesagem e já atualizei os dados. Clique AQUI.
Esta série de posts tem cumprido o propósito de me ajudar a perceber e tentar resolver alguns problemas na minha relação com a comida (CLIQUE AQUI) mas não dá prá fazer isso, desta maneira, prá sempre. Então, resolvi encerrá-la no dia 50.
Será que terei atingido a meta até lá?
Café da manhã
1/2 mamão papaia
1 xícara de café com leite desnatado, adoçante e canela em pó
1 pão francês sem miolo
1 colher de chá rasa de margarina light
Exercício
stepper - 60 minutos
Lanche da manhã
1 castanha do pará
1 iogurte light morango
1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada
Almoço
1 colher de servir de arroz integral
100g de peito de frango grelhado
2 colheres de sopa de shitake cozido
alface, tomate, cebola e pepino com azeite e limão
refresco de laranja
1 laranja
Lanche da tarde
1 banana nanica
1 pão francês
margarina light
1 copo pequeno de leite desnatado
Jantar ou lanche da noite
1 pé-de-moleque! Fala sério!!!!
Beijos,
Aurea
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